Nedover- og opp igjen

Dag 37 med gastric Balloon!

Forrige helg da jeg veide meg hadde jeg gått ned 6 kg totalt :-)

I løpet av uka gikk jeg litt opp igjen uten noen åpenbar grunn- og sånt irriterer meg virkelig! Det kan ha noe med syklus å gjøre kanskje litt mer vann i kroppen, men uansett hater jeg å gå opp igjen når jeg først har sett et lavere tall på vekta. I dag er jeg enda 0,2 over det jeg veide forrige helg, men jeg håper det går videre nedover nå. Det går ikke raskt i hvert fall. Jeg har nå 21 uker igjen til ballongen skal ut, så for å nå målet mitt på 60 kg må jeg ned ca 0,6 kg pr uke. Jeg er faktisk usikker på om det går akkurat nå.

Jeg ser at det er stor variasjon fra dag til dag, og fra uke til uke hvordan jeg kan spise, og hvordan magen reagerer. Noen dager er jeg veldig sulten, og gleder meg til hvert måltid. Magen takler maten fint. Andre dager føler jeg meg full i magen, og det går lang tid mellom måltidene. Noen dager får jeg ubehag og vondt, og blir kvalm utover kvelden. Jeg vet liksom ikke helt hvordan jeg reagerer fra dag til dag.

Kullsyre har jeg kuttet helt ut. Jeg blir skikkelig uvel etter å drukket noe med kullsyre i.

Denne uka har det blitt lite trening fordi jeg har vært så opptatt med andre ting på kveldene. I morgen blir det helt sikkert trening, men så kommer påskedagene. Jeg må nok bare finne fram streng disiplin, og gjennomføre litt trening selv om det er helligdager.

Ofte blir det jo mye mat i forbindelse med høytider, men jeg tenker å begrense dette litt. Jeg skal ikke lage til voldsomme måltider hver dag. Når jeg spiser skal jeg minne meg selv på å stoppe i tide, noe som kan være vanskelig når maten er god. Straffen blir i så fall magesmerter.



Slik ligger ballongen inni magesekken

God påske!

Å stoppe i tide..

Da har det gått 3 uker av totalt 26 med gastric balloon. Denne uka har jeg vært borte noen dager på kurs. Kurs betyr ofte at det blir en del matservering- noe som skjedde denne gangen også. Den ene dagen spiste jeg ganske mye til lunsj, og ble fryktelig mett. Til middagen om kvelden valgte jeg bare en liten rett. Jeg drakk faktisk et glass vin også, noe som gikk helt greit. Jeg har ikke drukket alkohol siden jeg fikk ballongen, så jeg var litt spent på det. Da jeg la meg om kvelden kjente jeg at jeg var fullstendig stappmett.

Neste morgen kjente jeg fremdeles at jeg var mett. Jeg spiste jeg en veldig enkel frokost, og droppet lunsjen. Før hjemreisen kjøpte jeg ei pølse med brød. Utover ettermiddagen fikk jeg forferdelig vondt i magen, samme smertene som da jeg fikk satt inn ballongen. Det kjentes som om at maten jeg hadde spist i løpet av dagene presset seg opp. Etter en times tid med smerterier kjente jeg at jeg måtte kaste opp. Det var en stor lettelse å få ut all maten som lå der og presset på. Jeg ble i helt fin form igjen etter at jeg hadde kastet opp. Dette var rett og slett en beskjed til meg at det ikke er mulig å spise så mye med ballongen i magen.

Jeg er nok litt treg i oppfattelsen, for i går skjedde nesten det samme! Jeg spiste ikke mye i løpet av dagen, og lagde middag ganske sent på kvelden. Jeg var veldig sulten da jeg skulle spise, noe som resulterte i at jeg spiste for mye. Magekrampene kom etter ei stund. Jeg gikk og la meg, men hadde så vondt at jeg bare måtte stå opp igjen. Jeg ble skikkelig kvalm, og kastet opp. Etterpå var jeg helt fin igjen. Dette er nesten hele poenget med ballongen- man er nødt til å stoppe før man er skikkelig mett. Mettheten kommer ei lita stund etter måltidet. Jeg er nødt til å lære meg å stoppe i tide. Det er ikke lurt å gjøre som jeg gjorde i går da jeg var veldig sulten når maten var ferdig. Jeg klarte ikke å begrense porsjonen med mat. Jeg må bare jobbe videre med meg selv slik at jeg klarer å begrense meg.

Mange som har gastric balloon plages med at de raper mye, og at det er en ekkel lukt på luften som kommer opp. Dette har ikke skjedd med meg- før den dagen jeg skulle på kurs! Jeg hadde spist knekkebrød med kokt egg om morgenen.
Note to self: ikke spis kokt egg så lenge jeg har ballongen i magen!! Det utviklet seg en gass i magen som kom ut som rap- og dette sto på hele dagen. Det ga seg neste dag- gudskjelov. Jeg var jo livredd for å snakke med folk.

Ellers lever jeg veldig greit med ballongen, og merker lite til den. Jeg jobber og trener og gjør egentlig alt det vanlige. Jeg angrer så langt ikke på at jeg har satt den inn.

Vekta viser -4.6 kg så langt, og det er jeg fornøyd med :-)

16 dager med gastric balloon i magen

Uka som gikk har gått veldig greit. Jeg begynte med trening på mandag, og totalt ble det tre treningsøkter denne uka. Det som jeg har funnet ut er viktig er at det må gå ganske lang tid fra jeg spiser til jeg skal trene, ellers kjenner jeg maten langt oppi halsen under treninga. Det jeg fant ut var best var å spise knekkebrød i stdet for middag et par timer før trening.

Jeg har hatt lite vondt i magen denne uka, bortsett fra en kveld da jeg hadde spist 1 og 1/2 skive ostesmørbrød. Det ble alt for mye mat, og jeg fikk fryktelig vondt i magen. Jeg frøs og skalv. Det ble en lærepenge. Cluet er å stoppe i tide. Jeg kan ikke spise meg så mett, da får jeg vondt.

På en dag spiser jeg omtrent dette:

Frokost: 1 knekkebrød

Lunsj: 1 yoghurt og en banan

Middag: 1 liten potet, 1 fiskekake(kanskje 1/2 ekstra hvis de er små), litt grønnsaker

Kvelds: 1 frukt eller et knekkebrød

Mellommåltid etter behov, frukt eller yoghurt.

Jeg har ikke hatt lyst på søtt eller snacks disse dagene. Suget er borte, og det er jeg veldig glad for.

Jeg har ikke behøvd å ta magesyremedisinen denne uka, så magesekken har nok vent seg til at ballongen er i magen. Den første uka var jeg totalt avhengig av å ta medisinen.

Ingen, bortsett fra mannen min vet om dette, og det er ikke vanskelig å holde det skjult. Det er ingen som har lagt merke til at jeg spiser mindre.

Jeg går sakte nedover i vekt, -3,8 kg på 15 dager. Jeg får bare håpe det fortsetter på samme måten i ukene og månedene framover slik at jeg når målet. Det er ikke alle som opplever at dette funker. Noen går ned bare noen få kilo, og hele opplegget er mislykket. Jeg håper jeg blir en av de som lykkes :-)